Aromaterapia

Aromaterapia jest rewelacyjnie prostą i skuteczną, a przy tym przyjemną w stosowaniu, metodą usuwania wielu dolegliwości przy użyciu naturalnych roślinnych olejków eterycznych używanych w masażu, do kąpieli oraz w formie inhalacji i wdychania po rozpyleniu w otaczającym nas powietrzu i wchłaniania przez skórę.

Historia od czasów najdawniejszych wskazuje, że ludzie używali olejków eterycznych do wielu różnych celów, wśród których działania terapeutyczne były najważniejsze. Zarówno Biblia jak i stare księgi indyjskie, egipskie papirusy czy antyczne chińskie recepty zawierają opisy olejków eterycznych. Są opisane w literaturze starożytnej, w legendach i poezji. Wśród wielu interesujących historii czystym przykładem aromaterapii jest to, że cierpiąca na bezsenność Kleopatra napełniała poduszki płatkami róż, co zapewniało jej dobry sen i piękne marzenia senne. Współczesne badania wykazały, że olejek różany zawiera składniki o działaniu relaksującym i nasennym. Wiele znanych w medycynie ludowej sposobów leczenia opiera się na bezpośrednim lub pośrednim stosowaniu olejków eterycznych. Wiadomo na przykład, że w czasach wielkich epidemii nie ulegali im rękawicznicy, ponieważ szczególnie w średniowieczu było w zwyczaju mocno perfumować skórzane rękawiczki. Historia opowiada też o angielskim średniowiecznym miasteczku, które uniknęło epidemii cholery ponieważ cała ludność trudniła się uprawą i destylacją lawendy.

Wiele lat później Francuz Gatefosse potwierdził antyseptyczne działanie olejku lawendowego lecząc rannych żołnierzy w czasie pierwszej wojny światowej. Gatefosse jest zresztą twórcą określenia "aromaterapia" i napisał pierwszą książkę na ten temat.

W okresie międzywojennym aromaterapia rozwinęła się we Francji i przywędrowała do Anglii. Po drugiej wojnie światowej a szczególnie w ciągu ostatnich 20 lat aromaterapia jest jedną z najszybciej rozwijających się dziedzin medycyny niekonwencjonalnej. Aromaterapię w Polsce wprowadziła książka Dr W. S. Bruda i Dr I. Konopackiej "Pachnąca Apteka - Tajemnice aromaterapii" i pierwsze olejki i akcesoria do tej metody wytwarzane przez dobrze znaną firmę Pollena-Aroma z Warszawy.

Masaż aromaterapeutyczny - to masaż ogólny całego ciała i/lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Poleca się stosowanie olejów specjalnie korzystnych dla skóry, lub popularnych olejów jadalnych. Muszą być świeże i co najważniejsze bez zapachu. Do masażu olejki eteryczne rozpuszcza się w oleju w proporcji 15-30 kropli mieszaniny olejków na 50 mililitrów (około 1/5 do 1/4 szklanki oleju). Do jednego masażu zużywa się mniej więcej 2-3 krople mieszaniny olejków rozpuszczonych w łyżce stołowej oleju roślinnego.

Kąpiel aromaterapeutyczna - to 15-30 minutowe zanurzenie się w ciepłej wodzie, do której dodano 10 kropli mieszaniny olejków na wannę. Przy kąpieli tylko nóg lub rąk należy odpowiednio do pojemności naczynia zmniejszyć ilość olejku. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć. Formą miejscowej kąpieli aromaterapeutycznej jest kompres aromaterapeutyczny, gdzie stosuje się przykładanie miejscowe ręcznika lub waty nasączonej roztworem 5-10 kropli olejku w połowie szklanki cieplej wody.

Aromaterapia w powietrzu - to klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym przebywa pacjent. Inhalacje aromaterapeutyczne robi się bądź nad naczyniem z gorącą wodą, do którego wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejków, bądź trzymając przy ustach i nozdrzach chustkę, na którą nakapano 5-10 kropli mieszaniny olejków. Typowa aromaterapia w powietrzu to rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świeczką kominka aromaterapeutycznego. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10 kropli mieszaniny olejków na zabieg (raz lub dwa razy dziennie np. rano i wieczorem).

Ogromne zapotrzebowanie na substancje zapachowe, w tym na olejki eteryczne spowodowało, że powstały tysiące syntetycznych substancji zapachowych, którymi z mniejszym lub większym powodzeniem zastępuje się drogie składniki naturalne. Ponad wszelką wątpliwość, stwierdzono, że żadne produkty syntetyczne nie są w stanie odtworzyć terapeutycznych wartości naturalnego olejku uzyskanego bezpośrednio z aparatu destylacyjnego na plantacji. Kupując olejki lub ich mieszaniny należy zawsze zwracać uwagę na wiarygodność dostawcy i orientować się w proporcjach cenowych. Oferta bardzo tania zawsze winna budzić podejrzenia. Stąd też przy doborze dostawców olejków należy zawsze preferować takich, którzy dają gwarancję zgodności z normami Farmakopei Polskiej (F.P.), Brytyjskiej (B.P.) lub Międzynarodowej Organizacji Normalizacji (ISO).

Dekalog aromaterapii:

1. Używaj tych olejków i mieszanek olejków eterycznych, których zapach najbardziej Ci odpowiada.

2. Przygotowując mieszankę nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych. I tak każdy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych składników.

3. Nie stosuj większych dawek olejków niż to wskazane: 5-10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do kąpieli w wannie, 15-30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu.

4. Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.

5. Nie stosuj nie rozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.

6. Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj 12 godzinny test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuścić w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzeć w skórę za uchem albo na mostku. Jeżeli w ciągu tego czasu nie pojawi się czerwony odczyn, swędzenie lub pieczenie, olejek możesz stosować.

7. Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznych z myciem ciała w płynach pianotwórczych. Zanurz się w ciepłej kąpieli przynajmniej na 15 minut i poddaj się relaksowi.

8. Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.

9. Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości.

10. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów.

Działanie terapeutyczne olejków eterycznych i schorzenia, w których się je stosuje:

Anyżowy - działa wykrztuśnie, infekcje górnych dróg oddechowych, w przewlekłym zapaleniu oskrzeli, grypie, anginie, ma działanie przeciwskurczowe we wzdęciach, kolkach bólach żołądkowych;

Cedrowy - łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, stosuje się do pielęgnacji skóry, zwalcza trądzik, działa pobudzająco i tonizująco na organizm, redukuje stresy i napięcia;

Cynamonowy - działa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, pomocny jest przy infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze, pobudza przy nadmiernej senności, działa rozgrzewająco ma działanie zmniejszające dolegliwości reumatyczne;

Cytrynowy - poprawia funkcje systemu immunologicznego, przyspiesza gojenie się ran, obniża temperaturę w stanach gorączkowych, obniża ciśnienie przy nadciśnieniu;

Eukaliptusowy - działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, kaszel, grypa, przeziębienie, angina, zapalenie zatok, działa przeciwbólowo i rozgrzewająco, reumatyzm, artretyzm, nerwobóle, mięśniobóle, działa pobudzająco, depresje, niskie ciśnienie;

Geraniowy - ma działanie uspokajające, reguluje krążenie krwi, zmniejsza stany lękowe, problemy menopauzy, reguluje gospodarkę płynami, polecany w terapii cellulitis i zaburzeniach menstruacyjnych, jest stosowany również do pielęgnacji skóry;

Goździkowy - działa przeciwbólowo, reumatyzm, ból zęba, wzmacnia system odpornościowy, odstrasza owady, komary osy, muchy, stosowany jest jako afrodyzjak;

Grejpfrutowy - działa tonująco i przeciwdepresyjnie, łagodzi bóle migrenowe, napięcia nerwowe, stosowany w terapii cellulitis i otyłości, wspomaga terapię odwykową przy narkomanii;

Z drzewka herbacianego "tea tree oil" - zwalcza bakterie, grzyby i wirusy, jest stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, grypie, anginie, przeziębieniu, stymuluje pracę układu immunologicznego, zwalcza trądzik, stosowany do pielęgnacji skóry;

Jałowcowy z szyszkojagód - działa antyseptycznie, zalecany jest przy rekonwalescencji i osłabieniu odporności organizmu, łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych;

Jodłowy - łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, działa antyseptycznie, działa relaksująco;

Kamforowy - działa antyseptycznie, rozgrzewająco, pomocny w schorzeniach górnych dróg oddechowych.

Z kopru włoskiego - łagodzi zaburzenia gastryczne, niestrawność, redukuje zatrzymanie płynów, cellulitis, masaż, pomaga przy podagrze, otyłości (obniża apetyt), reguluje cykl miesiączkowy;

Lawendowy - jest antybakteryjny i przeciwwirusowy, pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych, przeziębieniu, katarze, pobudza przy nadmiernej senności, łagodzi ból przy migrenie, bólu głowy;

Lemongrasowy - wykazuje działanie antyseptyczne, odstrasza owady (w tym komary), wspomaga leczenie chorych z wysoką gorączką, łagodzi bóle głowy, działa odświeżająco;

Mandarynkowy - działa uspokajająco, łagodzi silne napięcia nerwowe, trudności w zasypianiu, działa antyseptycznie, odkażająco, pomocny w higienie skóry, niweluje efekt rozstępów skóry;

Melisowy - działa uspokajająco, łagodzi silne napięcia nerwowe, ataki histerii, trudności w zasypianiu, działa antyseptycznie, odkażająco, łagodzi bóle głowy i menstruacyjne;

Miętowy - działa antyseptycznie, przeziębienie, grypa, angina, zapalenie zatok, katar, kaszel, łagodzi bóle głowy, menstruacyjne, skutki ukąszeń owadów, przyspiesza gojenie się oparzeń i ran, stymulując pracę układu nerwowego i krążenia, działa uspokajająco, polecany przy bezsenności, nadpobudliwości, nerwicach;

Paczulowy - służy do pielęgnacji skóry, trądzik, pęknięcia skóry, egzemy, łupież, stany zapalne skóry, reguluje gospodarkę płynami, używany przy cellulitis, uchodzi za afrodyzjak;

Pomarańczowy - działa uspakajająco, depresje, stany lękowe, napięcia nerwowe, nadpobudliwość, ułatwia zasypianie przy bezsenności;

Rozmarynowy - stymuluje centralny układ nerwowy, depresje, zmęczenie psychiczne, wzmożone napięcie, trudności w zapamiętywaniu, tonizuje pracę serca, łagodzi dolegliwości związane z żylakami, ułatwia oddychanie w czasie kataru, łagodzi kaszel przy przeziębieniu, grypie;

Sandałowy zachodnioindyjski - pielęgnacja skóry, łagodzi infekcje skóry, zmarszczki, rozstępy, ma działanie antybakteryjne, działa relaksująco i odprężająco;

Sosnowy - działa antyseptycznie, przeziębienie, grypa, angina, zapalenie zatok, katar, kaszel, działa rozgrzewająco, reumatyzm, artretyzm, stymuluje pracę układu krążenia, zwiększa odporność organizmu;

Szałwiowy - łagodzi infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit, zwalcza bóle reumatyczne i mięśniobóle, łagodzi infekcje skóry, zmarszczki, rozstępy;

Świerkowy - stosowany jest w stanach przeziębieniowych i podgorączkowych, a także przy osłabieniu organizmu i infekcjach górnych dróg oddechowych;

Tymiankowy - działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, przy infekcjach górnych dróg oddechowych i katarze, działa antydepresyjnie, podnosi ciśnienie krwi, wzmacnia system odpornościowy.